Nastavování hranic je jedna z nejdůležitějších dovedností pro duševní zdraví, sebevědomí i kvalitní vztahy. Přesto s nimi většina lidí bojuje – bojí se odmítnout, nechce působit nezdvořile nebo má pocit, že „musí“ vyhovět. Výsledkem je stres, únava, frustrace a pocit, že člověk žije život někoho jiného.
