top of page

Podvědomí 

21.1.2025 | Bc. Zdeněk Skřivánek

​

Podvědomí, oblast mysli zahalená tajemstvím, ukrývá spletité chodby skrytých myšlenek, emocí a procesů, které ovlivňují naše chování a vnímání světa. Představuje mocnou sílu, která pracuje mimo dosah vědomého myšlení a ovlivňuje naše životy v mnoha ohledech.

 

Co se skrývá v podvědomí?

 

  • Vzpomínky a zkušenosti: Podvědomí uchovává všechny naše vzpomínky, ať už si je vědomě vybavujeme, nebo ne. Zahrnuje to i traumatické události a emoce, které jsme potlačili.

  • Návyky a automatismy: Řídí automatické procesy, jako je dýchání, trávení a svalová paměť. Umožňuje nám tak vykonávat činnosti bez nutnosti vědomé kontroly.

  • Přesvědčení a postoje: Podvědomí uchovává naše hluboké přesvědčení a postoje o světě, o sobě i o druhých. Tyto skryté programy ovlivňují naše myšlenky, emoce a chování.

  • Kreativita a intuice: Podvědomí je zdrojem inspirace a tvořivosti. Může nám pomoct s řešením problémů a nalezením inovativních řešení.

 

Jak ovlivňuje podvědomí naše životy?

​

  • Zdraví a psychika: Podvědomí hraje důležitou roli v našem psychickém i fyzickém zdraví. Potlačené emoce a negativní myšlenky uložené v podvědomí se mohou projevit psychosomatickými problémy.

  • Vztahy a komunikace: Podvědomě vnímáme neverbální signály a emoce druhých, což ovlivňuje naše interakce a budování vztahů.

  • Rozhodování a cíle: Podvědomí ovlivňuje naše volby a směřování v životě. Může nám pomoct s dosažením cílů, pokud s ním vědomě pracujeme.

​

Metody ovlivnění podvědomí:

​

1. Hypnóza:

  • Umožňuje obejít vědomou mysl a navázat kontakt s podvědomím.

  • Hypnoterapeut vám pomůže s překonáním negativních vzorců myšlení a chování, zvládáním stresu a dosahováním cílů.

 

2. Meditace:

  • Pomáhá zklidnit mysl a otevřít se vnímání podvědomých procesů.expand_more

  • Pravidelná meditace zvyšuje sebepoznání, snižuje stres a podporuje celkovou pohodu.expand_more

 

3. Vizualizace:

  • Vytváří živé obrazy v mysli, které pomáhají podvědomí programovat s pozitivními cíli a myšlenkami.

  • Vizualizace je účinná pro zlepšení sportovních výkonů, posílení motivace a dosažení cílů.expand_more

 

4. Afirmace:

  • Opakování pozitivních tvrzení, které pomáhají měnit negativní vzorce myšlení a chování.expand_more

  • Afirmace posilují sebevědomí, zlepšují náladu a motivují k dosažení cílů.expand_more

 

Další metody:

  • NLP (Neuro-lingvistické programování): Učí pracovat s jazykem a myšlenkami pro ovlivnění podvědomí.

  • Emoční svoboda: Pomáhá uvolnit negativní emoce uložené v podvědomí.

  • Jóga a mindfulness: Zvyšují vnímavost k podvědomým procesům a podporují vnitřní klid.

 

Důležité faktory:

  • Trpělivost: Práce s podvědomím je dlouhodobý proces, který vyžaduje trpělivost a vytrvalost.

  • Pravidelnost: Pro dosažení trvalých změn je důležitá pravidelná praxe zvolených technik.

  • Pozitivní přístup: Soustřeďte se na pozitivní cíle a myšlenky, které chcete v podvědomí ukotvit.

  • Odborná pomoc: Pokud máte s prací s podvědomím potíže, neváhejte se obrátit na odborníka (hypnoterapeuta, psychologa, mentálního kouče).

 

Pochopení a ovlivnění podvědomí nám umožňuje:

  • Zbavit se negativních návyků a vzorců myšlení.

  • Uzdravit se z traumat a psychických potíží.

  • Zlepšit naše zdraví a psychickou pohodu.

  • Posílit sebevědomí a dosáhnout cílů.

  • Žít vědomější a plnohodnotnější život.

  • ​

Pamatujte, že podvědomí je mocným nástrojem, který můžeme využít pro náš osobní rozvoj a transformaci. S trochou snahy a trpělivosti můžeme otevřít dveře k hlubšímu poznání sebe sama a žít život v plné síle.

​

Další zdroje:

​

​

​

​

​

​

bottom of page